⭐⭐⭐Anfänger30 Minmental
30 Min vor jeder Runde: Putting → Chipping → Range. Immer gleich, immer effizient.
Equipment
- • Putter
- • Wedges (PW/GW/SW)
- • Eisen
- • Driver
So geht's
30 Minuten, immer gleich:
1. Putting (8 Min) — Putting-Grün vor dem Clubhaus 10× aus 1m, 5× aus 3m, 5× lang (6m+, Buchsbaum → Pin). Rhythmus finden.
2. Chips & Bunker (7 Min) — Chipping-Grün 7 Chips zur blau-weißen Fahne + 3× aus dem Übungsbunker. Grün treffen reicht.
3. Wedges (10 Min) — Range Lockere Wedges auf Nah-Target, alle Wedges durchrotieren.
4. Langes Spiel (5 Min) 5–7 Schläge: Eisen → Holz → Driver. Gefühl holen, kein Techniktraining!
💡 Tipp
Immer gleich = Gehirn sagt "alles normal". Max 30 Min — nicht 2 Stunden einschlagen. Kurz → Lang, nie umgekehrt.
❌ Häufige Fehler
Vor dem Turnier andere Routine als sonst. 2 Stunden einschlagen und ermüden. Mit Driver anfangen statt kurz.
Metronom
72
BPM
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